ニキビにだめな食べ物は？

ニキビになると、まずはニキビケアをしますね。
ニキビケアの第一は洗顔。
第二はスキンケアの化粧品の選び方。

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大人ニキビの原因って何？

大人ニキビはニキビケアで防げるの？

でもこれだけではありません。
むしろそれらよりも大事なものがあるのです。
それは食事です。
実は体の元は食事から始まります。
だから本当は洗顔よりも、スキンケアよりもまず最初に考えるべきは食事だという人もいます。

あなたがニキビケアにお悩みなら、食事の見直しをしてみてください。
今までどうしても改善しなかったにきび、出来ては治るを繰り返すニキビに
お悩みなら、食事の見直しで直るかもしれません。

ニキビの人が避けたい食べ物は？
・脂っこい物
脂身が多いお肉とか、天ぷら、ナッツ類、チーズなど
魚は脂でも種類が違うので比較的影響は少ないようです。
・甘い物　ケーキ、饅頭、チョコレートなどです。