ダイエットに取り組む前に

過去に何度もダイエットに挑戦しながら挫折した経験はありませんか？

ダイエットを成功させる為には【動機】が必要です。
なんのためにダイエットをするのか？という明確な理由が必要です。
これに対して貴方は「痩せてキレイになりたいからに決まってるでしょ！」って、言われるかもしれないのですが、「痩せたい」というのではあまりにも漠然とした動機です。
これくらいの動機ではモチベーションが続かずに途中でくじけてしまう可能性が高いのです。
ここを間違っている方が非常に多いように感じます。
ダイエットは間違いなく動機です。それも強烈に強ければ強いほどいいです。

その動機が強烈であればあるほど、あなたのダイエットは成功に近づきます。
まず具体的にダイエットを始める前に、「なぜ自分は痩せたいのか？」、これを真剣に考えましょう。
例えば、「あの憧れのブランドの服が似合うようになりたいから」「別人のように痩せて、好きな人を振り向かせたいから」「プロのモデルになりたいから」などなど、色々ありますね。

その動機を目に付くところに紙に書いて目に見える場所に貼っておきましょう。
朝起きてからと夜寝る前には、必ずその紙を確認するようにすることも大事です。
自分に強烈な自己暗示をかけましょう。
その紙に書いた動機こそが、あなたのダイエットライフを支えて成功に導いてくれるのです。
ダイエットに成功した姿をイメージすることも忘れずに！

いつも長続きしない方、リバウンドしてしまう方は、まずは漠然とした目標よりも、痩せたいという自分の願望が何によってもたらされているのかという、動機を掘り起こす作業をするようにしましょう！